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下面附上一則新聞讓大家了解時事
減脂新體驗 嘉義醫師引進二極體雷射溶脂 : 【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】近來局部減脂深受許多愛美人士喜愛，然而局部減脂技術多元，根據患者身體狀況與醫師臨床經驗，有不同的適當處置方式。來自嘉義的郭健軍醫師診所內，本來使用「隔空減脂」與「冷凍減脂」，近來看好並引進二極體雷射溶脂技術。郭健軍醫師表示，二極體雷射溶脂對於較瘦，但追求細緻線條的愛美人士，有很好效果。 醫師讚操作簡單 人力、療程都精簡 針對二極體雷射溶脂實際操作心得，郭健軍醫師指出，其操作簡單，一台機器的4個探頭可同時操作，「非常節省時間，療程僅約25分鐘，也不需人力在旁照顧。」而過程中不用麻醉，術後也不需要按摩，各種膚色都可以治療。 「治療中只會有些微熱熱的刺痛感，破壞脂肪之後再慢慢被人體自然代謝。」郭健軍醫師稱讚，治療過後大概6到12週，即有顯著效果。 非傾入式減脂 分「冷」與「熱」 郭健軍醫師的診所內本來已使用「隔空減脂」與「冷凍減脂」，郭健軍醫師解釋，減脂方法大致分「冷」與「熱」，「在42-47度C，或者4度C以下，脂肪細胞都會發生凋零而死亡。」隔空減脂是用電磁波加熱，二極體雷射以雷射光波加熱，都屬於熱溶方式；冷凍減脂則以冷凍劑降溫來減脂。 隔空減脂屬於較大範圍的減脂，譬如肚子或大腿圍，所以BMI超過30以上、比較胖的人，較適合隔空減脂。但他也提到，此治療方式時間達1個小時，通常必須5至6個療程，每週一次。比較耗費時間。 二極體雷射溶脂 雙下巴也能「塑」 二極體雷射溶脂和冷凍減脂都屬於小範圍減脂，郭健軍醫師稱「精緻雕塑體態」，讓身體曲線達到完美，適合BMI在20至 30之間的人。但是冷凍減脂操作時間超過一小時，一次能治療部位較少，若部位太小也難完成治療。「二極體雷射溶脂的特點，就是部位再小也可以完成治療。」郭健軍醫師說。 郭健軍醫師舉例，許多人常有雙下巴困擾，就可以利用二極體雷射溶脂改善；此外，二極體雷射溶脂還適合不胖但有局部脂肪的人，「有許多人穿衣服想要有腰身，或者因為手圍過粗，把袖子撐太大，都可以把腰側肉或蝴蝶袖消掉，穿起衣服來就更漂亮。」其他細小部位如肚子、後背和大腿內外側等難治部位，效果都不錯。 生活水準提高 現代人越來越愛美 為什麼引進二極體雷射溶脂？郭健軍醫師解釋，主因是肥胖率上升，加上是以非手術方式來改善外觀。且由於生活水準提高，溫飽已經不是主要需求，人們對於體態，外在形像要求也越來越高，「我想這不只是嘉義地區，全世界生活水平較高的地方，這一類型的機器有其需求和市場。」據估計，到2022年全球體雕市場達到11億美元，而且年成長在7.9%。 郭健軍醫師認為，「以往減脂肪都以手術為主，而二極體雷射溶脂可以更精準消除特定部位脂肪，使修正身體的完美曲線更容易達成。」他也提醒患者，術後患部代謝脂肪，會出現正常痠疼，只要飲食作息保持正常，不用過於擔心。 【延伸閱讀】 ＊局部肥胖好困擾！ 非侵入性療程體雕無負擔 ＊皮秒雷射術後保養不確實 效果恐打折扣 ＊鍛鍊腹肌難消腰間肉 局部雕塑可解決
年菜高油高鹽 WHO建議多蔬果 : （中央社記者唐佩君布魯塞爾4日專電）農曆春節不免大魚大肉，但高油高鹽對健康是潛在威脅。世界衛生組織建議烹調時以蒸煮取代煎炒，食用更多蔬菜水果，以減少鈉攝取量過高對血壓產生不良影響。 世界衛生組織（WHO）在2018年出版的「健康飲食」指引中，就健康飲食預防糖尿病、心臟病、中風和癌症等非傳染性疾病，與如何減少攝取脂肪、鹽、糖等提供專業建議。 在脂肪部份，世衛指出，成年人若每日攝取脂肪總量減少至每天總能量的30%以下，有助防止體重增加。減少攝取可透過改變烹調方式，例如少吃肥肉、蒸煮取代煎炒，少吃含有大量飽和脂肪的食物，避免食用含有工業生產反式脂肪加工、烘焙或油炸等食品。 反式脂肪主要有兩個來源，天然來源有乳製品和牛、羊等肉品，其次是工業產品。工業生產的反式脂肪常見於人造奶油和酥油等硬化植物脂肪中，零食、烘焙和油炸食品常含有工業生產的反式脂肪。使用反式脂肪的產品保存期較長，因此吸引業者使用。 反式脂肪會降低人體的高密度膽固醇、提高低密度膽固醇水準，增加罹患心血管疾病風險。世衛除建議每天反式脂肪攝取量不超過總熱量的1%外，也盼全球逐步停止供應反式脂肪。 此外，不少家庭年菜有臘肉、火腿、香腸等加工肉類，世衛指出，高鹽與鉀攝取不足易引致高血壓，加劇心臟病和中風的風險，建議民眾減少鹽、醬油或魚露用量，攝取更多的水果和蔬菜以增加鉀攝入量，減輕對血壓的不良影響。 世衛估計，如果人們每日鹽巴攝入量降低於5克的建議值，全球每年可避免170萬人死亡。 年節零食不少屬於高糖類，世衛同樣建議，最好的方法就是用水果和生蔬代替含糖零食。（編輯：屈享平）1080204
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