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下面附上一則新聞讓大家了解時事
LMS春季季後賽》死亡列車發車！Rainbow：一看旁邊只有小安嚇一跳 : [新頭殼newtalk] 在今（12）日稍早進行的LMS春季季後賽首輪中，AHQ最後以3：1擊敗JT成功晉級次輪。賽後AHQ全隊接受了《新頭殼》的訪問，一起分享了比賽的感想。
Alex：很開心，接下來希望可以獲得季後賽MVP！
Nexabc：因為我們大概10天前就知道今天要對上JT，大部分時間我們都是因應JT的陣容跟選角去做針對。
多多：換線是因為對線上比較不好打，（Ysera：畢竟都老選手嘛，老選手都會打換線！An：合理。）（笑），其實我們還有練一些套路跟戰術，就等未來慢慢展示給大家。
An：沒啦，因為之前那陣子狀況比較不好，團練比較沒那麼認真（眾大笑）（Ysera：這種話可以講嗎！）但是之後就比較認真一點，然後訓練效果也不錯，就上場了。
An：嗯，剛轉AD打得不錯！差點就要沒工作了！（Alex：換Wako就3：0了～）
An：我們一上車然後死掉之後，Ziv就說：「你們C位不要上車嘛！」感覺很生氣。
Rainbow：一開始大家都注意到有這個機會，但因為當時左上角其實對手都在，我是不想做這個攻擊的，覺得太冒險。但大家都說開大，我就開了，原本以為是亞歷斯塔跟納帝魯斯會上車，沒想到一出來竟然只有一個小安，我自己也嚇了一大跳。（An：只有我，跟得上他的節奏～）
Ziv：6、70分。因為Rest今天拿的角色都不是對線強的角色，所以我今天覺得自己線路處理上都還可以，就第一場不小心有被滾到雪球，對上路的理解還要再深一點，不要被對手輕易針對到。
Ysera：打之前很緊張，但我們這週的團練成果應該是比較好，所以才能贏下系列賽。其實團練的狀態很差，但比賽中表現出來還行。
Rainbow：因為場地跟例行賽是一樣的，現場氣氛感覺沒有差很多。而我個人非常喜歡Fofo選手，但我也從不覺得自己會被他打爆，就想好好展現自己的實力。畢竟Fofo也是一位個人實力非常強的中路選手，只要我自己不要崩線，隊伍就會很有機會贏下比賽。
Ysera：只有一天也不能準備什麼，就準備好平常心就好了！（An：準備好海底撈～）
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路跑》2018跑步大調查 66.7%跑者變瘦了！ : 《運動筆記》針對跑者所進行的「2018跑步大調查」，調查時間自2018年12月24日至2019年1月15日，為期23天，總共蒐集5079份完整填答問卷。調查對象包含全台北、中、南、東部地區跑友，以及外島和部份海外跑者。 問卷題目中的「跑步以來，你瘦了幾公斤？」被跑者討論得最為熱烈，根據這次調查統計，發現高達66.7%的填答者跑步以來都瘦了！其中以瘦1-3公斤(22%)為最多，不過，體重不動如山的也有25%、不但沒瘦還變重的則有8%。 中國醫藥大學教授，同時也是中醫大附設醫院家醫科主任的林文元醫師，針對這次調查中男性與女性的跑步瘦身成果進一步以SPSS軟體交叉分析，發現男性的瘦身效果顯著比女性要高；填答者瘦身的公斤數與規律的跑齡年數、每週跑步次數、每次跑步時間、以及每週跑步總公里數的不同，皆有統計學上的顯著差異(P<0.001)。 林文元醫師指出，簡單而言，跑者在規律跑步後，一開始的前兩年瘦身效果會很顯著，接下來則持平，維持一直跑步並不會一直瘦；而以這次填答者的數據分析，跑齡5~8年的跑者瘦身效果最好。 至於每週跑步次數，林文元醫師在交叉分析後發現以跑5~6次的跑者瘦得最多；每次跑步時間，以1~2小時者減重的成果最好；而在每週跑步總公里數方面，81~100公里的跑者瘦身成果最好。 林文元醫師以多年的瘦身門診經驗強調，「飲食控制」其實是能否成功瘦身的重要關鍵，而有規律運動習慣者，通常自制力很高，飲食不會亂吃，跑者的飲食控制通常也較成功。
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