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下面附上一則新聞讓大家了解時事
李茲6局好投 桃猿擊退悍將奪3連勝 : （中央社記者楊啟芳新北12日電）中華職棒今天在新莊棒球場的比賽，由Lamigo桃猿對富邦悍將，桃猿靠著先發李茲投6局僅被敲1支安打，失1分非責失，加上打線第1局2發全壘打演出，以3比1擊退悍將，奪3連勝。 悍將今天的先發投手羅力，傷癒歸隊後首場一軍先發，不過1局上就被林立及林泓育轟出陽春砲，失2分。4局下悍將的胡金龍擊出滾地球造成一壘手梁家榮失誤，接著蔣智賢敲出安打，林益全再擊出高飛犧牲打，追回1分。 羅力6局上再度遇到危機，接連被藍寅倫、朱育賢、郭嚴文敲出安打，不過捕手戴培峰演出生涯首次阻殺，加上接替投球的賴鴻誠解決危機，沒有造成失分。羅力今天主投5.2局，被敲8支安打，沒有投保送，送出6次三振，失2分吞下敗投。 7局上桃猿的梁家榮安打後，靠著賴鴻誠暴投上二壘，陳晨威再敲出安打，帶有1分打點，雖然投手換成陳鴻文後，也被林立敲安打，不過連投2次三振，結束這局。終場桃猿以3比1奪勝，取得3連勝，也送給悍將4連敗。 桃猿總教練洪一中表示，球隊打線一直以來都對羅力打不好，他笑說：「第1局2支全壘打是怎麼打的我不知道，不過打擊教練有在研究羅力，可能打者上場前有做提醒。」 桃猿先發投手李茲主投6局，僅被敲出1支安打，失掉1分非責失，投2次保送、5次三振，獲得本季首勝，也獲選為單場MVP。 桃猿今天有2名打者繳出猛打賞，第2棒林立5打數敲3支安打，包含1支全壘打及二壘安打；第6棒郭嚴文則是4打數敲3支一壘安打。（編輯：張芷瑄）1080412
年菜不吃肥！跟著營養師這樣做「佛跳牆」 脂肪大減半 : ▲傳統年菜只要動手改造，風味不減卻能馬上健康加分。（照/台北榮總提供） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 農曆春節到了，年菜上桌若少了「佛跳牆」、「獅子頭」等傳統大菜，總覺得少了點年味，不過，這些春節必備的應景年菜，油脂偏高、鹽份偏多、膳食纖維卻少，常讓人陷於「吃」與「不吃」的天人交戰中，營養師就教你動手改造年菜，只要稍稍換些食材，油脂量就可以大減半。 台北榮總營養部就改造：佛跳牆、獅子頭、糖醋白鯧、高升子排、火鍋、鳳梨蝦球、豆乳雞等7款年菜，以及紅豆年糕、發糕、芋頭糕等3款年糕，保證風味不減，健康卻加分。 台北榮總營養部營養師謝伊晴強調，春節必備的應景年菜，最大問題就在於好吃卻負擔大，但其實只要從烹調方式、食材、份量3方面下手，經過改造的年菜就可降低熱量足足有1至4成、減少脂肪4至7成，且減少精緻糖含量，同時又多了健康的不飽和脂肪酸、膳食纖維。 以「佛跳牆」為例，烹調過程均須經過油炸，容易吸附大量油脂，營養師建議，可以改採用烘烤、燴炒的方式來取代；食材方面，更可以用蔬果取代肉類或加工品，佛跳牆中的炸豬皮、加工魚蛋，改用竹笙、木耳、菇類來取代，脂肪就能一口氣大減50%。 「獅子頭」則可以以蒸代炸，用豆腐、粉絲等代入肉餡，取代傳統做法的肥絞肉，脂肪也能減少達67%。愛吃各種年糕的民眾也不必望著嘴饞，紅豆年糕可改用藜麥、地瓜取代糯米粉；發糕用燕麥片取代部分低筋麵粉，再加堅果添好油；芋頭糕更可以用鮭魚、橄欖油取代豬絞肉、豬油等。 謝伊晴說，像紅豆年糕若改用藜麥、地瓜作為原料，地瓜便可以帶來甜味，免去精緻糖，搖身一變為低升糖指數的料理，精緻糖下降40%，碳水化合物下降12%，風味一樣好吃。 照片來源：台北榮總提供 【匯流筆陣】 【文章轉載請註明出處】
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