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 宋楚瑜15日率團訪中國大陸 參訪粵港澳大灣區經濟


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親民黨主席宋楚瑜將於4月15日(周一)率團訪問中國大陸。立法院親民黨團表示,中國大陸期盼政黨能組團前往當地走走以了解,因而促成了這次的訪問之行。


宋楚瑜預計15日上午10:20搭乘長榮班機前往香港,第二天前往澳門,接著出發前往大陸珠海、中山、佛山、廣州、東莞、深圳等城市參訪。


親民黨團表示這次粵港澳之行,是繼2014年之後,親民黨再次正式組團訪問中國大陸。一方面是大陸台商多次誠摯邀請,希望親民黨能到當地瞭解台商所面臨的問題與挑戰,二來大陸中央也期盼親民黨能組團到當地走走看看,因而促成了這次的訪問之行。

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 什麼是中度運動? 研究:每分鐘100步


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安姆赫斯特麻州大學研究人員本月在「行為營養與身體活動」國際期刊上發表論文推薦一種免費簡單測量外出散步鍛煉時是否符合聯邦健康建議標準:計算每分鐘的步數。

聯邦指南建議民眾每周至少進行兩個半小時的中度運動,或75分鐘的劇烈運動。這項為期五年的研究,訂出21至40歲青年,每分鐘100步是「中度運動」、每分鐘130步以上屬於「劇烈運動」的標準。

麻大運動機能學教授杜德洛克( Cartine Tudor-Locke)指出,該研究建立非常實用的方法衡量步行的強度,這種方法易於溝通,且經過科學嚴格驗證。

研究人員表示,90%的參與者正常步行節奏都可達到每分鐘100步或中等運動的門檻,跑步則約每分鐘140步;他們建議民眾計算15秒鐘的步數,乘以4得出每分鐘步數,沒有必要購買計步器等科技玩意。

研究人員說,步行是低成本、低技能、可行、有可能大大改善健康狀況的運動。

研究人員指出,之前的研究還提出了每分鐘100步和每分鐘130步的節奏。研究人員表示,他們的研究一旦完成,將是迄今為止最大規模的步行節奏研究,也是第一個使用性別和年齡平衡取樣的研究。

這項研究仍在進行中,研究者說,一旦完成,將是迄今最大規模的步行節奏研究,也是第一個使用性別和年齡平衡取樣的研究;研究人員正在努力為人們制定個性化的步行節奏建議,這些建議可能因人們的年齡、性別、身高、體重、BMI和腿長等因素而異。

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