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下面附上一則新聞讓大家了解時事
李茲狂飆156公里球速 中職生涯首勝入袋 : （中央社記者楊啟芳新北12日電）Lamigo桃猿今天對富邦悍將的比賽，先發投手李茲繳出6局好投，幫助球隊拿下3連勝，也奪下中職生涯首勝，且最快球速飆到156公里，李茲表示，希望未來能拿下一場場勝投。 李茲上一場先發對中信兄弟投7局，僅被敲5支安打失1分，但無緣拿下勝投。今天對悍將主投6局，僅被敲出1支安打，投2次保送、5次三振，因為隊友失誤失1分非自責，球速最快來到156公里，奪下中職生涯首勝，好表現也讓他獲選為單場MVP。 李茲表示，今天控球狀況好，加上直球球速比前幾場快，變化球也不錯，有掩護直球的效果。李茲也說：「或許是最近作息進入狀況，昨晚睡得很好，雖然今天到球場時身體有些懶懶的，但上場後精神恢復正常。」 對於順利拿下首勝，李茲指出，雖然上場投球，幫助團隊取勝是首要目標，但對於個人拿勝投也感到興奮，他說：「希望之後拿下一場場勝投。」 目前李茲已對戰過中職3支球隊，他表示，中職每個打者都很好，不能有太多失投球，3月29日李茲曾被統一獅敲出3發全壘打，失掉5分吞敗，他說：「那場球投太甜被打，但也從中記取教訓。」 桃猿總教練洪一中表示，「李茲今天球速滿快，而且天氣涼涼的，可能有幫助。」他認為，只要李茲球速有出來，表現就會不錯，並說李茲來台前，本來有點擔心其表現，不過實際看過李茲投球後，沒有想像的這麼不好。（編輯：張芷瑄）1080412
年菜健康選 小心不踩雷 : 農曆春節的年菜，民眾通常是以喜歡吃的菜色及比較價錢做選擇，市售年菜的特色不外乎是肉多蔬菜少且採用高油烹調，如佛跳牆、滷肉、炸魚、白斬雞等，再加上年節高糖點心、零食的攝取，台北市立聯合醫院中興院區營養科何宜蓁營養師呼籲三高患者在過年的飲食得格外小心，隨著健康意識抬頭，營養均衡和健康也應是大家採買時考慮的重點。 年菜健康選巧搭配： 1.注意食品包裝有無成分來源、固型物重量及食品營養標示。 2.購買通路是否為有品牌及可信度的店家。 3.單買1至2樣菜色如肉類鍋或海鮮鍋，少挑選高油脂、油炸肉類如控肉、豬腳類，自行製備蔬菜料理或添加喜歡的蔬菜至鍋物中，以增加蔬菜攝取。 4.若是套餐式的年菜組合建議拆半保存、分次料理，添加高纖蔬菜或半葷素料理，亦能達到營養均衡，減少因反覆加熱的營養素流失。 北市聯醫中興院區營養科因應過年，設計一地中海飲食為特色的鮭魚頭圍爐火鍋，地中海飲食是可降低失智症及心血管疾病保護的飲食之一，主要特色是以蔬食、全穀雜糧類、豆類為基礎；肉類以富含ω-3脂肪酸的魚類、海鮮為主，減少紅肉類的攝取。富含ω-3脂肪酸的魚種以來自寒帶的深海魚居多，以台灣在地海鮮魚種可選擇鯖魚、石斑魚、秋刀魚及牡蠣等。此鍋特點為鮭魚頭以烤或煎的方式代替以往的炸魚頭，降低湯頭的油膩，亦可避免過多油脂的攝取；減少紅肉類改以豆類豆製品及魚類海鮮代替，可以選擇毛豆仁、豆腐、魚片、牡蠣及蝦類海鮮食材；多色蔬菜攝取，可選擇海帶、菇類、洋蔥、黑木耳、番茄、紅蘿蔔、高麗菜及青花菜、茼蒿等各色蔬菜，可獲得不同的植化素並提升抗氧化能力。 營養師何宜蓁提醒，民眾過年飲食無負擔並掌握少油、少調味、高纖多蔬果的攝取原則，年菜也能吃得美味、飽足又健康。 更多新聞推薦 ● 華航9日勞資協商 機師罷工持續進行
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